Vsebujejo: vitamin E, flavonoide in linolenska kislina, ter sestavine imenovene procianidini (OPC), riboflavin (vitamin D2)., ter visoko vsebnost prehranskih vlaknin.

So naravni viri maščobnih kislin omega-3, 6 in 9.

Uporaba: Mlete, kot dodatek v jogurtu, smutiju ali kosmičem. Lahko se jih zaužije tudi samostojno s tekočino. 

Poreklo: Slovenija, Duplek, Ciglence